不孕不育的危害很多，不僅給患者的身心健康帶來了危害，同時還給家庭帶來了很大的影響，所以我們應該在日常生活中做好預防工作，那么不孕不育該怎么預防呢?希望我們的介紹能更好的幫助患者了解不孕不育的預防知識，避免疾病危害身心健康。

 

　　不孕不育的預防有怎樣的方法?相關知識為您介紹如下：

 

　　首先、注意飲食營養，加強鍛煉。加強鍛煉　　多食一些肝、腦等動物內臟利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

 

　　第二、生活中要加強自我保護意識，盡量減少不孕的發生。如患者在生活中盡量的避免一些可能影響生育的工作，及時不得已的情況下，要采取一定的防護措施，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。

 

　　第三、性生活要有一定的節制。因為這樣更有利于下一代種子的孕育，這是不孕不育癥預防的較重要一點。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜在排卵期同房，以增加受孕機會。

 

　　心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮患者在患病后一定要保持歡躍愉快的心情，要積極的培養廣泛的新區愛好。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。

 

　　以上是不孕不育的預防方法的介紹，通過以上的介紹希望您能做好不孕不育的預防，生活中要保持良好的心態，同時對于引發不孕不育的原因我們也要早日的了解，清楚病因對于疾病的預防和治療都有好處，祝您早日身心健康。